Bootcamp (معسكر السيدات)

يرتبط مصطلح المعسكر دائمَا Bootcamp بتدريبات العسكر يكون من اجل تشجيع اللياقة البدنية و القوة الذهنية و بالمثل معسكر Bootcamp عبارة عن برنامج اللياقة البدنية منضبط للغاية ، ترتبط فترة التدريب العالية الكثافة لإنقاص الوزن و زيادة قوة الجسم عادة ما يشمل النظام رفع الاثقال و التدريبات عالية الكثافة و اليوجا و الضغط و التمدد و سحق البطن و تهدف جميع التدريبات للوعي الغذائي و القوة الذهنية و تحسين القلب و الاوعية الدموية من خلال التعزيز الاجتماعي و الجهد الجماعي و تحسين سرعة الانضباط و التركيز على القوة الذهنية و التغذية ، يستخدم هذا البرنامج اليوم على نطاق واسع لخسارة الوزن نظرًا لنتائجه المثالية سوف نلقي نظرة على فوائد تلك الحصة:

يقدم البرنامج عدد من الفوائد الصحية و الذهنية للمتدرب تشمل على حرق السعرات الحرارية و زيادة القوة و تعزيز الثقة و تحسين القدرة على التحمل الهوائي و تنسيق الجسم و زيادة طاقة الجسم و تغير نمط الحياة و تعزيز الصحة على المدى الطويل.

X